Sopivasti hikeä ja haastetta

Tunnilla lämmitellään yhteisesti noin 10 minuutin ajan, jonka jälkeen tehdään liikepatteri kuntopiirin omaisesti omalla paikalla. Koska liikkeet on suunniteltu haastamaan kehoa monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti, liikkeistä annetaan paljon vaihtoehtoja, jotta jokainen saa tehtyä itselleen sopivan treenin. Tunnin ohjaaja Suvi antaa palautetta ja kannustaa, sekä ohjeistaa tekniikkaa myös kädestä pitäen!

Iloista ja hikistä lihaskuntoharjoittelua

Kahvakuula sopii kaikille, jotka nauttivat monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta ja sykkeen kohotuksesta. Tekniikkan ja vaihtoehtojen lisäksi voit varioida harjoitusta kahvakuulavalinnoilla - Fiilikseltä löydät 6-24 kg kahvakuulat treeniä vauhdittamaan. Kahvakuula toimii treenissä niin haastajana kuin apurina, sekä luo treeniin leikkisyyttä ja hauskuutta. Tälle tunnille kuuluvat hymy ja hikipisarat!