Online Lihaskunto
Online Lihaskunto on hauska, haastava ja monipuolinen verkkokurssi, jossa pääset hyödyntämään oman kehon painoa vastuksena ja tukena harjoituksissa. Opit kurssilla keskeisimpien lihaskuntoliikkeiden tekniikat ja saat käyttöösi kattavan treenivideopankin.
Lihaskuntotreeni kehittää ja vahvistaa koko vartaloa – luvassa on lihasväsymystä, hikeä, iloa ja innostumisia!
Hinta alk. 39 € – tutustu jäsenyyksiin alla!
Lihaskuntotreeni kotona
Online Lihaskunto pitää huolta, että jaksat ja voit arjessasi paremmin!
Toiminnallinen lihaskuntotreeni tehdään oman vartalon vastuksella ja tukena käytetään kotoa löytyviä tasoja, kuten tuolia tai sohvaa. Tehdään monipuolisesti: kyykkyjä, keskivartaloa ja punnerruksia. Onlinetreeni on kuin kuntopiiri omassa olohuoneessa, mökillä tai vaikkapa puistossa: ensimmäisellä kierroksella opetellaan liikkeiden tekniikat ja seuraavilla kierroksilla keskitytään tehokkuuteen. Toistomäärät ovat isoja, jotta optimaalinen lihasväsymys saavutetaan. Säännöllisesti treenaten, lihaskestävyys ja liikehallinta paranevat.
Käytössäsi on laaja kattaus erilaisia ja eri mittaisia harjoituksia. Harjoitusten kesto vaihtelee vartista tuntiin, joten treenejä löytyy monenlaisiin aikatauluihin ja rytmeihin. Voit myös valita, haluatko haastaa koko kropan vai painottaa treeniä esimerkiksi keskivartalolle, ylä- tai alakropalle.
Online Lihaskunto on rento ja monipuolinen tapa ankkuroida virkistävä ja vahvistava liikunta osaksi omaa arkea. Onlinetreenit ovat joustava tapa liikkua - voit liikkua koska ja missä vain. Lisäksi voit kurssialustalla kysyä ja kommentoida harjoituksia. Läsnäolo ja välittäminen kulkevat läpi ruutujen, liikutaan yhdessä etänä!
Hinnasto
VALITSE SINULLE SOPIVIN JÄSENYYS
JÄSENYYS 1 KK
39 €
Määräaikainen sopimus 1 kk, jonka jälkeen sopimus päättyy.
JÄSENYYS 3 KK
95 €
Määräaikainen sopimus 3 kk, jonka jälkeen jäsenyys uusiutuu 3 kk*.
*Voit irtisanoa tilauksesi koska tahansa. Tilauksesi päättyy voimassaolevan tilausjakson loppuun.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla
Suorita maksu
Etsi Fiiliksellä Online Epassi, SmartumPay, MyEdenred tai EazyBreak-sovelluksesta ja suorita maksu.
Ilmoita meille
Kerro sähköpostilla liikkumaan@fiiliksella.fi millä liikuntaedulla maksoit, summan ja mille onlinekurssille haluat mukaan. Mainitse viestissä myös, jos sinulla on jo käyttäjätili Campwiressä.
Treenit voi alkaa!
Lähetämme sinulle kurssin rekisteröitymisohjeet noin 24h sisään sähköpostistasi. Viikonlopun aikana lähetettyihin viesteihin vastaamme viimeistään maanantaina.
Tutustu kurssin ohjaajiin
TUIKKU
Tuikku on liikunta-alan superosaaja, jolla on yli 10 vuoden kokemus niin yksilö- kuin ryhmäohjaamisesta. Lihaskuntoharjoittelussa Tuikulle tärkeintä on turvallinen tekniikka ja yksilön huomioiminen - parasta on nähdä, kun jokaisen keholle löytyy oma tapa tehdä & oivallamme lisää itsestämme. Lihaskuntoharjoittelun muotojen rikkaus, arjessa tuntuvat hyödyt ja kehoon virtaava energia inspiroivat!
SUVI
Suvi on lihaskuntoharjoittelun ammattilainen, jonka harjoituksissa turvallisuus ja ja huolellisuus yhdistyy iloon ja energiaan! Suville lihaskuntoharjoittelun lähtökohta on, että se taipuu jokaiselle sopivaksi & kaikenlaiset kehot voivat nauttia harjoituksista ja tuntea niiden hyödyt. Suvi on elementissään onlinetreenien parissa - valo ja tsemppi läpäisee kaikki ruudut!
SIIRI
Siiri on toinen Fiiliksellä yrittäjistä, liikuntatieteiden maisteri, tarkemmin tanssiin erikoistunut liikunnanopettaja sekä seksuaalineuvoja. Lihaskuntoharjoittelussa Siirin motto on, että kaikki liike lähtee keskivartalosta ja Siiri kiinnittääkin tekniikkaohjeissa enemmän huomiota siihen, missä ja miten liikkeen pitäisi tuntua, ei niinkään siihen miltä se näyttää - kaikki kehothan ovat omanlaisiaan. Siirin on ohjannut Online-harjoituksia aktiivisesti koronan aiheuttamasta etäajasta lähtien ja nauttii nyt erityisen paljon Online-ohjaamisesta, sillä nyt se ei ole enää pakon sanelemaa, vain monelle erityisen hyvin arkeen istuva ja motivoiva tapa harrastaa liikuntaa.