Online Pilates
Auts - niska-hartiaseutu kireä ja selkä ihan jumissa?
Haluaisitko parantaa ryhtiä ja vahvistaa keskivartalon voimaa?
Kaipaatko arkeesi rauhallista, kehoa huoltavaa ja vahvistavaa liikuntaa?
Houkutteleeko pilates, mutta kurssille ja aikatauluihin sitoutuminen tuntuu haastavalta?
Online pilates tuo pilateksen parhaat puolet suoraan sinulle kotiin saataville juuri silloin, kun itsellesi sopii.
Hinta alk. 39 € – tutustu jäsenyyksiin alla!
Pilatesta Kotona
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa aktivoidaan keskivartalon lihaksisto aktiivisilla hengityksillä, kehon linjaamisella ja liikkeiden tarkkuudella.
Tunnit perustuvat Joseph Pilateksen 34:n liikkeen mattosarjaan, josta harjoitellaan alkupään liikkeitä ja otetaan mukaan haastavammasta liikkeistöstä makupaloja ja variaatioita. Jokaisesta liikkeestä annetaan erilaisia variaatioita, jotta löydät itsellesi optimaalisen tavan tehdä harjoituksia.
Säännöllisesti tehden, harjoittelu parantaa ryhtiä, vähentää tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja ja lisää lihastasapainoa sekä kehontuntemusta.
HINNASTO
VALITSE SINULLE SOPIVIN JÄSENYYS
JÄSENYYS 1 KK
39 €
Määräaikainen sopimus 1 kk, jonka jälkeen sopimus päättyy.
JÄSENYYS 3 KK
95 €
Määräaikainen sopimus 3 kk, jonka jälkeen jäsenyys uusiutuu 3 kk*.
*Voit irtisanoa tilauksesi koska tahansa. Tilauksesi päättyy voimassaolevan tilausjakson loppuun.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla
Suorita maksu
Etsi Fiiliksellä Online Epassi, SmartumPay, MyEdenred tai EazyBreak-sovelluksesta ja suorita maksu.
Ilmoita meille
Kerro sähköpostilla liikkumaan@fiiliksella.fi millä liikuntaedulla maksoit, summan ja mille onlinekurssille haluat mukaan. Mainitse viestissä myös, jos sinulla on jo käyttäjätili Campwiressä.
Treenit voi alkaa!
Lähetämme sinulle kurssin rekisteröitymisohjeet noin 24h sisään sähköpostistasi. Viikonlopun aikana lähetettyihin viesteihin vastaamme viimeistään maanantaina.
Sopiva pilates-treeni joka hetkeen
Online pilateksessa voi tehdä videoita aina oman ja hetkeesi sopivan tarpeen mukaan. Valitse liikkuvuusharjoitteita, kun kiristää ja haluat rentoutua. Energisinä päivinä haasta itsesi pilateksen tehokkaalla keskivartalotreenillä. Harjoitusten pituus vaihtelee noin 15 minuutista tuntiin – harjoituksia löytyy siis monenlaisiin tilanteisiin. Online pilatesvideoista löytyy sopiva treeni joka hetkeen!
Fiiliksen pilatesopettajat valjastavat onlinepilateksessa osaamisensa sinun käyttöösi. Voit aloittaa nettipilateksen, olitpa vasta-alkaja tai harrastanut pilatesta jo aiemmin. Saat harjoituksissa aina erilaisia vaihtoehtoja, joista voit valita itsellesi sopivan.
Kurssialustalla on myös mahdollisuus kysyä ja kommentoida harjoituksia – olemme läsnä ruuduilla ja lähellä vain viestin päässä. Onlinetreeneissä yhdistyy harrastamisen joustavuus ja ruudut läpäisevä läsnäolon voima. Liikutaan yhdessä etänä!
Paranna ryhtiä, kannatusta ja hyvinvointia – missä ja milloin vain!
Tutustu kurssin ohjaajiin
KRISTA
Krista on kokenut pilatesohjaaja, jonka ohjauksessa yhdistyy selkeys sekä kyky tarjoilla liikkeistä täsmällisesti erilaisia vaihtoehtoja, jotka kuljettavat jokaista harrastajaa sopivasti eteenpäin. Kristan mielestä parhaimmillaan pilates opettaa meitä tuntemaan omaa kehoamme ja sen tapoja olla ja toimia paremmin. Tätä kautta luottamus omaan kehoon & itseen vahvistuu!
SIIRI
Siiri on toinen Fiiliksellä-yrittäjistä, liikuntatieteiden maisteri, tarkemmin tanssiin erikoistunut liikunnanopettaja ja ohjannut Pilatesta yli 15 vuotta, josta reilu kolme vuotta viikoittain Online-ruuduille. Siiri vannoo Pilateksen nimeen paitsi liikunnan ammattilaisena, myös omassa työkuntoa ylläpitävässä harjoittelussaan. Siirin ohjausfilosofia ylipäätään on, että kaikkia liikkeitä voi tehdä, kunhan löytää omalle keholle ja sen hetkiseen tilanteeseen sopivan vaihtoehdon. Pilateksen ohjaamisessa se näkyy niin, että jokaista liikettä voi muokata, pilkkoa tai varioida. Parhaimmillaan eri tavoilla tekeminen kasvattaa kehotuntemusta paljon enemmän, kuin pyrkiminen johonkin tarkisti säänneltyy liikkeeseen. Monenlaiset kehot, tunteet ja tilanteet kunniaan!