Fiiliksellä Online
Starttikurssi: Lihaskunto
29 €/1 kk
Miten kyykätä turvallisesti ja tehokkaasti?
Mikä onkaan oikeaoppinen punnerrustekniikka?
Niska-hartiaseutu jumittuu treenatessa, mikä avuksi?
Aloita lihaskuntotreenit netissä
Jos lihaskuntotreenin aloittaminen askarruttaa, tule mukaan starttikurssille, jossa opit yleisimpien lihaskuntoliikkeiden perustekniikat. Kun tekniikat ovat hallussa, on helppoa ja turvallista jatkaa lihaskuntoharjoittelun parissa joko paikan päällä meillä Fiiliksellä tai kotona onlinekurssillamme.
Kurssin hinta on 29 € ja materiaalit ovat käytössäsi 1 kk ostohetkestä.
Tutustu kurssin ohjaajiin
TUIKKU
Tuikku on liikunta-alan superosaaja, jolla on yli 10 vuoden kokemus niin yksilö- kuin ryhmäohjaamisesta. Lihaskuntoharjoittelussa Tuikulle tärkeintä on turvallinen tekniikka ja yksilön huomioiminen - parasta on nähdä, kun jokaisen keholle löytyy oma tapa tehdä & oivallamme lisää itsestämme. Lihaskuntoharjoittelun muotojen rikkaus, arjessa tuntuvat hyödyt ja kehoon virtaava energia inspiroivat!
SUVI
Suvi on lihaskuntoharjoittelun ammattilainen, jonka harjoituksissa turvallisuus ja ja huolellisuus yhdistyy iloon ja energiaan! Suville lihaskuntoharjoittelun lähtökohta on, että se taipuu jokaiselle sopivaksi & kaikenlaiset kehot voivat nauttia harjoituksista ja tuntea niiden hyödyt. Suvi on elementissään onlinetreenien parissa – valo ja tsemppi läpäisee kaikki ruudut!
SIIRI HALONEN:
Siiri on toinen Fiiliksellä yrittäjistä, liikuntatieteiden maisteri, tarkemmin tanssiin erikoistunut liikunnanopettaja sekä seksuaalineuvoja. Lihaskuntoharjoittelussa Siirin motto on, että kaikki liike lähtee keskivartalosta ja Siiri kiinnittääkin tekniikkaohjeissa enemmän huomiota siihen, missä ja miten liikkeen pitäisi tuntua, ei niinkään siihen miltä se näyttää - kaikki kehothan ovat omanlaisiaan. Siirin on ohjannut Online-harjoituksia aktiivisesti koronan aiheuttamasta etäajasta lähtien ja nauttii nyt erityisen paljon Online-ohjaamisesta, sillä nyt se ei ole enää pakon sanelemaa, vain monelle erityisen hyvin arkeen istuva ja motivoiva tapa harrastaa liikuntaa.